按摩哪里治疗失眠
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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临床上当出现失眠的情况时，一些物理的治疗方法对于改善睡眠有很好的帮助作用。比如说按摩，推拿，理疗等都可以起到很好的助眠作用，有助于帮助患者改善睡眠状态，增加深度睡眠时间，诱导患者更快的入睡。
临床上一般建议给予患者进行足底按摩，在晚上睡觉前建议洗热水澡，或者用热水泡脚之后可以使用足底按摩的方式来帮助患者缓解疲劳，放松肌肉，从而达到更好入睡的目的。适当的配合喝一点红酒或者牛奶效果更好。
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