失眠桂圆有用吗
桂圆的确是有一定的安神作用，对于神经衰弱引起的失眠，对于思虑过多导致的睡眠障碍，可能是有一定的好处的。失眠的患者是可以多吃一点的，另外也可以多吃一点核桃，红枣，莲子，银耳，也是有一定的帮助的。
对于失眠的患者来讲，白天多从事体育锻炼也是有好处的。在白天尽量不要午休，不要喝酒，不要喝茶，也不要喝一些有兴奋性作用的饮料。睡前养成良好的习惯，不要从事剧烈活动。必要时还需要服用一些新型的催眠类药物治疗。
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