凌晨失眠怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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凌晨失眠最常见的原因可能是由于心理压力过大，或者是熬夜过度所导致的。也有可能是平时思虑太多所引起。针对凌晨失眠，可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶。注意以平常的心态来面对日常的生活，而且发生失眠的时候不要太紧张。
要注意尽量自然入睡，不应该强行迫使自己入睡，可能会适得其反。若是长期失眠，可以在专科医生的指导下，服用安神助眠的药物来缓解凌晨失眠症状，这些药物可以短期服用。
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