喝奶茶失眠怎么回事
喝奶茶出现失眠，睡不着的情况，是由于奶茶中很多时候是有添加剂的，通常会添加有咖啡因，一杯奶茶相当于2到4杯的咖啡的的咖啡因量，相当于一次4罐红牛的量。所以，喝奶茶之后，很多人喝奶茶之后会出现精神兴奋的现象。
因此，睡前不要喝奶茶，如果要喝奶茶的话，最好是用红茶以及牛奶搭配的纯奶茶饮品，或者是单纯喝牛奶，有助于安睡。睡前尽量不要喝绿茶、咖啡等兴奋性的食物。
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