呼吸法治失眠可以吗
呼吸法治疗失眠是比较有用的，这是一种比较常见的放松神经的疗法。不过，对于严重的失眠，呼吸疗法的疗效就不明显。
如果想要治疗失眠，应该先明确是由什么原因造成的失眠，然后对症治疗。失眠是要通过身心调理才能慢慢解决的，也可以使用一些镇静安神的食物，比如多吃酸枣仁、桂圆、红枣等。为了更好的入睡，睡前应避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。
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