提高记忆力的食物
提高记忆力的食物主要需要富含卵磷脂，蛋白质和脂肪，胆碱等物质，比如说橘子，玉米，花生，鱼类，菠萝，鸡蛋，牛奶，菠菜等等。
以及一些富含卵磷脂和蛋白的食物，如坚果，核桃，蛋黄母粒芝麻坚果类，特别是坚果类富含卵磷脂比较多，吃的话可以促进大脑发育，提高记忆力。
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