老是失眠是怎么办
老是失眠可以应用调节睡眠的药物，可以应用镇静药物或者抗精神病的药，比如：喹硫平片、米氮平等等。
如果有神经衰弱引起的失眠，可以应用调节神经的药物；如果有精神紧张、压力大引起时，首先也要放松心情减轻压力，同时要白天适当参加锻炼或者运动，平时按时睡眠，避免熬夜和过度兴奋。
另外，避免喝咖啡和浓茶，也可以在睡前做按摩运动，可以按摩头部两侧穴位，也可以进行针灸治疗均可能会改善睡眠。
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