治疗失眠小技巧
对于失眠的患者来讲,在睡觉之前听一点放松的音乐,喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,都是有一定的帮助的,有一定的安神作用,是可以尝试应用的。另外建议患者如果存在明显的入睡困难,可以在医生的建议服用新型的非苯二氮卓类药物,也是有不错的临床治疗效果的。
平时要注意养成良好的睡眠习惯,在晚上千万不要喝茶,也不要喝咖啡,在白天可以多从事一些户外运动,保持心情的平稳,不要过于紧张。
对于失眠的患者来讲,在睡觉之前听一点放松的音乐,喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,都是有一定的帮助的,有一定的安神作用,是可以尝试应用的。另外建议患者如果存在明显的入睡困难,可以在医生的建议服用新型的非苯二氮卓类药物,也是有不错的临床治疗效果的。
平时要注意养成良好的睡眠习惯,在晚上千万不要喝茶,也不要喝咖啡,在白天可以多从事一些户外运动,保持心情的平稳,不要过于紧张。
潍坊市人民医院 神经内科
功效主治:
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