神经衰弱失眠最佳调理
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于神经衰弱的患者来说，往往容易造成出现精神状态差，白天容易犯困，嗜睡，夜间早晨入睡困难，睡眠多梦等临床表现，对于这类患者来说，最好的治疗方法就是学会进行有效的调理，调理的内容主要包括改变不良的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯。
在日常生活当中坚持有氧运动，每天积极的锻炼身体，保持良好的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒，尽量做到清淡饮食，每天可以适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，晚上睡觉前不玩手机，不看电脑。
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