严重失眠疗法
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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严重失眠疗法主要从心理治疗、行为治疗、物理治疗等方面进行。
心理治疗方面常常被多数睡眠障碍困扰着，会伴随着强迫思维障碍，每到傍晚就害怕睡不着而睡不着。
我们可以通过打包疗法、强迫障碍图解疗法、认知行为治疗，情绪聚焦疗法等等，以此来提升心理健康水准，使得睡眠得到改善。
行为治疗方面主要是通过进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，让患者真正地感觉心里压力减轻没有任何负担从而更好更快的进入到睡眠之中。
物理治疗方面包括针灸，理疗，推拿，按摩等。
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