怎么调理失眠
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
出现了失眠，首先要注意保持良好的心情，多多和周围的人沟通，宣泄不良情绪。其次要注意可能需要在专科医生指导下服用治疗失眠的药物，一般服用药物是短时间的，主要为了快速入睡，防止身体出现不适。
在饮食方面注意要补充营养，多种营养元素都是需要的，尤其一些健脑的食物，这些都是可以促进病情恢复的。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。睡眠环境要保持昏暗安静，有助于快速入睡。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长： 擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长： 擅长神经系统常见...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长： 擅长癫痫，脑血管...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长： 擅长难治性中枢神...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长： 单纯鼾症、上气道...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长： 重性精神病诊断与...
-
-
广西科技大学第一附属医院 神经内科
擅长： 专长于帕金森病、...
公众号
头条号
百家号