经常失眠怎么治啊
经常失眠，有可能是更年期，一般多发生于45岁至55岁，可能会引起内分泌功能紊乱，患者可以出现失眠，一般情况下，首先要嘱咐患者适当锻炼，适当进行一些户外运动，要按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免兴奋和紧张，睡前可以喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐等等。
如果患者有焦虑症时，可以出现失眠，同时可能会出现焦虑，烦躁不安，坐立不安，心烦意乱等，躯体症状和心理症状，也可以出现头晕，头胀等等，一般要进行抗焦虑治疗。
如果患者有抑郁症时 可以出现，避免过程中容易醒，或者是做梦较多，也可能会出现对于任和对任何事物不感兴趣，自我评价能力降低，严重的时候可能会产生轻生的欲望，一般情况下要进行抗焦虑治疗。
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