失眠吃什么水果较好
对于失眠的患者平时可以多吃一些苹果、香蕉，是有一定的安神作用的。同时也可以多吃一些桂圆，莲子，银耳等，对于失眠也是有帮助的。
在饮食方面建议可以喝一些牛奶，小米粥，吃一些菠菜。对失眠也是不错的。有时候失眠的病人单纯依靠饮食是很难改善的，还需要进行心理因素的干预，在白天多从事运动，养成良好的睡眠习惯。
如果失眠非常的明显，一般还需要服用镇静催眠类的药物。
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