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晚上睡觉失眠怎么治

: 陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院神经外科
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当患者晚上睡觉失眠的情况时，首先建议还需要加强自我调理，要学会控制自己的情绪，缓解自己的压力，尽量避免在睡觉前情绪激动。

在睡觉前可以适当的洗热水澡，用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，喝热牛奶可以帮助患者缓解疲劳，改善睡眠质量。

如果自我调节效果不佳，临床上一般建议使用短效苯二氮卓类药物来帮助患者诱导睡眠，来帮助患者缓解症状，改善病情，但不能长期依赖药物来进行治疗。

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: 陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院神经外科; 擅长：脑神经疾病的治疗，尤其擅长颅脑外伤，脑出血，脑梗死，脑肿瘤等疾病治疗。

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