吃什么对失眠比较好
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
临床上如果出现有失眠的情况，多数伴有出现明显的植物神经功能紊乱，以及有神经衰弱的情况。对于这类患者来说，应该适当的补充一些健脑，营养神经的食物或者是药物相对来说效果较好。一般建议给予患者口服坚果，可以有效的帮助患者起到营养神经的作用。
另外，适当的吃一些粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素，有助于改善植物神经功能紊乱或对神经衰弱也有一定的帮助作用。除此以外，建议在晚上睡觉前喝一点红酒或者牛奶于改善睡眠也有很好的帮助作用，睡觉前不喝浓茶，不喝咖啡，也不要饮白酒。
-
-
重庆市第四人民医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、中枢...
-
-
重庆市第四人民医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、神经...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长： 擅长诊疗脑血管病...
-
-
增城市人民医院 神经内科
擅长： 重症脑血管病、头...
-
-
增城市人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、癫...
-
-
四川省中西医结合医院 神经内科(内十三科）
擅长： 头痛、眩晕、高血...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长： 脑血管病、睡眠障...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 各种脑血管疾病、...
公众号
头条号
百家号