治疗失眠的最好食物
对于失眠来讲在饮食上还是要注意的，有些食物有一定的安神作用，平时是可以多吃的。比如患者可以多吃点苹果、香蕉是有安神作用的。也可以多吃一些红枣、银耳、莲子、酸枣仁，这也是不错的选择。另外，在睡觉之前喝杯牛奶，喝点小米粥，吃个鸡蛋也是有帮助睡眠的作用的。
对于失眠来讲如果比较严重，靠饮食是不能够缓解症状的，还需要进行药物的治疗，治疗失眠的药物主要有新型的非苯二氮卓类药物以及经典的苯二氮卓类药物，要根据患者的情况进行个性化的治疗。
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