白天睡太多晚上失眠
出现这种情况很明显是睡眠周期紊乱所导致的，患者不用过于的担心，在白天尽量的少睡一点，在白天不要喝咖啡，不要喝茶，多从事一些户外运动，比如可以去爬山、游泳、跑步、骑自行车等。
经过一段时间的调整，白天不要睡觉，晚上的失眠自然会得到一定程度的改善的。另外，在睡觉之前养成良好的习惯，不要看一些精彩的电影电视，不要打游戏，在睡觉之前喝一杯牛奶达到安神作用，必要时可以在睡前适当的应用一些催眠类药物进行治疗。
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