失眠按摩有用吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠大部分是心理因素造成的，晚上想的事情太多容易失眠，有治疗失眠的按摩手法，一般都是需要在中医专科医生指导下治疗，睡前可以多听一些舒缓的音乐有助于睡眠。一般是有些按摩疗法是可以治疗失眠的，不过不是按摩头部，而是按摩身体的一些特定部位。
还有一种说法是，无杂念的按摩是最好的，还是跟自己的情绪有很大关系，可以按摩一下太阳穴，也可以睡前泡一泡脚，舒筋活络，有助睡眠。
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