治疗失眠好方法
失眠主要是指睡眠功能紊乱，可见于多种原因，不同原因引起时，治疗的方法略有不同。如果是由于精神紧张，压力大或者是生活不规律，过度熬夜引起时，首先要通过改善生活方式来加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动，放松心情，减轻压力，必要时应用一些调节神经的药物，严重时也可以应用小剂量的镇静药物。
如果患者是由于神经衰弱引起时，一般主要是调节神经治疗，必要是应用镇静药患者。如果考虑是焦虑症和抑郁症引起的失眠，主要是进行抗焦虑和抗抑郁药，患者必要时也可以应用小剂量的镇静药物。更年期的患者，主要是应用一些物理方法来调理，嘱咐患者适当参加一些身体锻炼，按时睡眠，起床适当参加一些社会活动，必要的情况下也可以应用一些调节神经的药物，或者是镇静药物等等。
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