经常失眠吃什么调理
经常失眠建议患者可以吃以下的食物进行调理：比如平时可以喝牛奶、喝小米粥，吃一些菠菜，西兰花都是有一定的安神作用的。也可以多吃一些核桃，开心果，芝麻，松子也对患者的失眠是有帮助的。除此之外也可以吃一些红枣，银耳，莲子，葵花籽，也能改善失眠的。
如果失眠非常的严重，有必要应用一些镇静催眠类药物进行治疗，比如可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的镇静催眠类药物或者是应用一些新型的催眠药物。
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