秋季失眠怎么回事啊
秋天出现失眠，这说明患者平时还是比较的敏感的，属于比较细腻的人群，在季节变换的时候，特别是天气要转冷的时候，体内的激素和递质可能会发生一些相关的变化，这些递质发生变化有可能导致睡眠周期的紊乱诱发失眠这种现象的。
患者不用过于的担心的，消除对失眠的恐惧，白天多从事一些户外运动，尽量的不要午休，不要去喝茶喝咖啡，睡觉之前保持平稳的心境，可以喝一杯牛奶，一般会很快调节过来的，必要时可以服用一点镇静催眠类药物治疗。
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