晚上失眠怎么办
晚上出现偶尔的失眠，不用特别在意，很快就会缓解的，但是长期的顽固性失眠会影响患者的身体健康需要处理，可以服用一些镇静催眠类的药物推荐，应用一些新型的非苯二氮卓类的药物，这一类药物目前在临床上应用的比较广泛，起效比较快，没有明显的成瘾性依赖性，而且第二天不会出现打瞌睡的现象。
除了药物之外，生活上也要注意调节，比如多从事一些体育方面的训练，体育训练可以改善睡眠，让大脑得到放松休息的。
另外要注意一些睡眠卫生的习惯，比如在睡觉之前不要看电影，看电视，不要看小说，睡前可以喝一杯牛奶，用温水泡一泡脚，都是有一定的改善睡眠的作用的。
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