长期失眠如何调理
一般患者的长期失眠调理的办法比较多，比如患者可以进行生活的调理，比如患者如果比较困的时候再上床，如果患者没有困意的时候，避免上床，如果患者提前上床的话，可能会加重失眠的情况。
另外也要自行调整一下生物钟，一般患者可能睡眠出现了颠倒，这时可以通过自行调节可以改善失眠的状态，还可以通过药物进行调节，比如口服一些镇静类的药，可以调节失眠的情况，当然，如果患者长期失眠效果不是特别理想的话，可以到医院进行调节。
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