失眠怎么根治
要想根治失眠，建议患者第一点要消除对失眠的恐惧，不要天天想着失眠这件事情，越是想着失眠就非常容易形成恶性循环。
第二点，失眠的患者通常有心理方面的问题，比如可能压力比较大，过于的焦虑紧张等。要注意心理因素的干预，保持平稳的心情，多和别人沟通，多从事户外运动，养成良好的睡眠习惯，这一些对于根治失眠都是非常重要的。
第三点，严重失眠是需要服用药物治疗的，可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物，会有不错的临床效果的。
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