失眠的饮食有哪些
失眠的患者可以通过饮食来进行调理。如果是心火旺盛的患者，在煮粥的时候可以放一些莲子心、百合，有清心火、安神助眠的作用。
如果是心脾两虚，有贫血、气血两虚的患者，在熬粥的时候可以放一些红枣，有补气血，安神助眠的作用。另外，酸枣仁也有安神助眠的作用，在晚上睡觉之前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝，有安神助眠的作用。另外就是要避免吃一些辛辣刺激的食物。
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