失眠秘方
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于失眠来讲并没有所谓的秘方，或者是特效药可以达到完全治愈的目的。失眠多数情况下与患者的精神状态，心理有很大的因素影响。除此以外，多数见于患者平时不良的生活习惯，不良的生活方式所导致出现的失眠。
因此，最好的治疗办法还是要对患者进行健康宣教，帮助患者养成良好的生活习惯和健康的生活方式，这才是治疗睡眠最有效的治疗方法。临床上对于失眠的患者来说，主要是建议平时积极的参加一些体育功能锻炼，保证每天有30分钟以上的有氧运动时间。
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