老失眠咋办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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如果总是出现失眠的情况，首先需要进行自我调理，出现失眠多数与自己的心境有很大的关系，平时劳累，疲惫，精神紧张以及因工作，生活，感情上，精神压力创伤，就有可能会导致失眠。
另外平时没有养成良好的睡眠习惯，睡觉时间过晚，以及在睡觉前喝浓茶，喝咖啡，导致脑皮层过于兴奋，都会影响夜间的睡眠质量，导致入睡困难，睡眠多梦易醒等临床表现。
如果总是出现夜间睡眠，建议可以适当的服用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗，其次，日常生活当中，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
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