失眠的治疗方法
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。
关于失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。首先我们要明确引起失眠的原因，针对病因进行治疗，然后要进行非药物的治疗，一般的是养成良好的睡眠习惯，合理安排好睡眠时间，不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料，多做一些体育运动，对于比较严重的失眠患者可以进行睡眠行为的控制，其他还有一些物理疗法如超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸等疗法。
如果非药物治疗效果不佳的，然后再考虑药物治疗。
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