怎样保养大脑
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代福存 主治医师
济南市中西医结合医院 神经外科
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大脑的保养首先要注意养成良好的生活方式。平时注意调节好心理状态，不要有心理压力。要注意作息规律，不要熬夜，保证睡眠。要注意健康饮食，平时注意多吃粗纤维食物，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇和油脂类食物，要戒烟限酒。
大脑保养其次要注意避免颅脑损伤，如，避免头部外伤，中毒，缺氧，辐射等。大脑保养要注意避免应用有脑损害的药物等。
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