脊椎前屈的动作有那些
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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可以坐在平坦的地方然后做脊椎前屈的训练，站立以后前屈也属于脊椎前屈动作，这些动作可以帮助脊椎的保健作用，尤其是经常开车或者坐时间比较长的人，做一些这样的动作可以帮助脊椎的矫正避免出现脊椎问题。
每天适当的运动可以帮助脊椎的矫正，对于身体一些劳累负重引起的脊椎问题可以得到明显的改善，通过髋关节和脊椎共同来完成对于塑造身体外形也有一定的作用。注意平时多做一些有氧运动，可以帮助改善身体脊椎的问题和其他疾病的影响。
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