不小心扭到腰了怎么办
腰部扭伤之后，一般会造成腰部的肌肉筋膜损伤的现象。从而引起腰部疼痛，活动受限的症状。对于这种情况的处理，首先要注意卧床休息。同时可以在急性期，对受伤的部位进行冷敷，通过冷敷有助于减轻淤血疼痛现象。
在恢复期进行热敷，疼痛严重也可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。还可以配合活血化瘀的药物治疗，一般两三周左右就可以恢复。
如果扭伤之后疼痛严重，或者伴有肢体麻木无力等症状，这种情况应该及时就医检查。不排除有骨折或者腰椎间盘突出等损伤，应该根据检查的结果对症处理。
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