室内有氧运动
室内有氧运动，主要包括跑步、抬单杠，或者是有上下蹲、仰卧起坐，也可以选择进行俯卧撑，平板支撑等等。
进行有氧运动的时候，一定要补充足够的水分，这样才会避免出现有脱水的情况。
有氧运动主要就是人体在氧分供应充足的情况下的一种体育锻炼方式，运动时间是比较长的，一般在30分钟左右，而且运动强度也是中等的，可以充分的燃烧脂肪，有利于体重的进一步下降。
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长： 儿科常见病，多发...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长： 口腔牙周病系统治...
-
-
安庆市第一人民医院 健康体检中心
擅长： 烧伤整形外科及急...
-
-
大连市第二人民医院 体检中心
擅长： 擅长内科常见病、...
-
-
北京中医药大学东直门医院 乳腺外科
擅长： 男性乳房发育症、...
-
-
长沙市第三医院 肾病内科
擅长： 主攻急慢性肾脏病...
-
-
潍坊市益都中心医院 脊柱创伤骨科
擅长： 脊柱、创伤、关节...
-
-
长春市中心医院 内分泌科
擅长： 糖尿病及其急、慢...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号