胸式呼吸的正确方法
正常情况下，我们有胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸运动的方式。胸式呼吸的运动方式是靠膈肌和肋间肌肉的收缩和松弛来完成呼吸运动的过程。
胸式呼吸可以调节胸腔内吸入的空气的量，同时也可以调整人的气息，调节喉咙处的发生器官。胸式呼吸正确的锻炼方法是收缩腹部吸气，然后保持腹部收缩的状态，吸气的时候只有肋骨向两侧扩张和收缩来吸气和换气。
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