什么是更年期
更年期是女性的一个特殊生理阶段多见于50周岁左右绝经期的女性，这一阶段主要是由于体内激素分泌紊乱造成的，可以表现为心慌、乏力、多汗、情绪容易激动、头痛、头晕、胸闷、气短等症状。
建议家人给予充分的理解与安慰要正确认识更年期它就是一个人的正常生理阶段，建议尽量保持好心情可以经常散步、做瑜伽等。
另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物多吃豆制品可以缓解更年期的症状，有少数的男性也会出现更年期但是男性更年期一般多发生在60周岁左右，男性、女性更年期的临床表现大致相同。
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