哪些是碱性食物
下面介绍一下哪些是碱性食物，因为体内是一个酸性体质，吃碱性食物，有助于维持身体的正常代谢。
常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳，黄瓜，西红柿，白菜，西瓜，苹果，柑橘，牛奶，肉类等等。
吃碱性食物也不要过量，以免造成酸碱失衡，平时还要注意补充营养，少吃辛辣刺激性的食物，要进行适当的运动，增强自身的抵抗力。
如果这些碱性食物吃了以后胃部不适，可以减少食碱性食物的量，因为胃酸会分泌大量胃酸中和碱性食物。
有的人吃了碱性食物太多，胃部会产生腹胀，腹泻，腹痛等等，以也要根据个人的体质，多吃蔬菜就可以。
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