腹肌可以天天练
锻炼腹肌可以很好的增强体质，而且还可以改善腹部大小不一的情况，并且对排便都有很大的好处，所以腹肌是可以经常练习的，但是也并不用天天练，一般都是以两周为一个周期，锻炼一个周期就需要暂时休息几天，这样既可以使腹肌练的很棒，而且也不至于由于过度劳累而出现严重的问题，所以说这是很重要的。
腹肌锻炼也很有讲究，可以用平板支撑仰卧起坐，引体向上这种方式来锻炼，总之以适合自己的体质为主。
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