强碱性食物
一般来说大多数的蔬菜和水果都属于碱性食物，碱性的蔬菜比如番茄、佛手瓜、西胡、莲藕、魔芋、慈菇、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇等，碱性的水果一般会有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠这些食物中含有大量的粗纤维可以促进肠道蠕动加速新陈代谢。
平时可以多吃这些食物少吃高油脂高热量高糖的食物对身体是非常有益的，还有就是要多进行运动可以消耗体内的脂肪促进代谢，饮食控制一起来满足身体的各个需要。
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