腰部锻炼方法
可以锻炼腰部的方法有很多，比如臀桥，这种方法可以很好地锻炼腰部的肌肉力量。另外，仰卧起坐以及俯卧撑也是可以锻炼腰部肌肉力量的。同时建议患者可以采用平板支撑的锻炼方式，来进行锻炼腰部肌肉，不仅可以锻炼腰部的肌肉，还会锻炼全身其它部位的肌肉，所以建议患者，如果想要锻炼腰部的肌肉力量，则可以选择以上的几种方法来进行锻炼。锻炼的时候一定要循序渐进，不能操之过急，从而可能会导致腰部肌肉损伤的情况。
-
-
大理白族自治州人民医院 普外科三病区
擅长： 熟练掌握普外科各...
-
-
大理白族自治州人民医院 普外科一病区
擅长： 主要擅长胃肠等疾...
-
-
巴中市中心医院 普外一科
擅长： 。擅长普通外科、...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长： 他擅长处理普通外...
-
-
西宁市第一人民医院 普通外科
擅长： 擅长：对普外科胆...
-
-
巴中市中心医院 普外一科
擅长： 擅长肝胆、胰腺，...
-
-
陕西省妇幼保健院 普外科
擅长： 擅长小儿外科的临...
-
-
安阳市中医院 肝胆脾胃科
擅长： 功能性消化不良，...
公众号
头条号
百家号