跑步后肌肉酸痛
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑完步以后出现了肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。
当患者出现肌肉酸痛的时候，可以进行按摩来治疗，将酸痛的肌肉给予按摩，能够使肌肉酸痛得到一定程度的缓解。
此外，患者还可以进行肌肉的拉伸，对肌肉的恢复也有一定的帮助。患者还可以外用一些散瘀止疼的气雾剂或者是药膏，能够使肌肉酸痛得到一定的缓解。
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