小孩能锻炼出腹肌
小孩通过锻炼是不会出现腹肌的。由于在这个阶段小孩是一个快速生长的阶段，特别是针对于男孩子来说，生长的速度和新陈代谢速度是非常快的，所以经过体育锻炼不能够出现肌肉的，当孩子到16岁至18岁左右通过适当的锻炼是可以出现腹肌的。
在这个阶段孩子的骨骼发育和肌肉的发育是比较慢的了，在这个阶段适当的锻炼会容易出现腹肌，建议在这个阶段一定要多摄入一些蛋白质，促进肌肉的生长，可以有效地减缓在锻炼以后肌肉疼痛的情况出现，同时要多摄入一些温水，来促进身体的新陈代谢。
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