腰部有坠胀感
腰部有坠胀感可能是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出可以引起臀部下肢等部位的不舒服，可以按摩，牵引理疗治疗，要注意休息，避免久坐，可以适当的做一些体育锻炼要适度，不要让自己太累，不要让腰部受凉，避免做长时间弯腰的工作，不要拿过于重的东西。
腰椎间盘突出严重会出现压迫神经，会导致瘫痪，平时在饮食上要少食多餐，吃含钙量高的食物，可以喝排骨汤，鲫鱼汤，瘦肉豆制品类，多喝水，吃新鲜的水果蔬菜，不要抽烟喝酒，不熬夜让自己有一个好睡眠。
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