跑步早上好还是晚上好
跑步是一种非常实用简单的运动方式，能够起到锻炼全身肌肉以及心肺功能的作用，无论是早上跑还是晚上跑效果都是一样的。
建议跑步前最好不要空腹或者饱食后运动，跑步时间较长时注意补充水和电解质，防止脱水和电解质紊乱所以一般长跑时可以喝少量盐水。运动的锻炼关键是要选择合适自己的运动和时间才能够坚持下来，取得良好的效果。
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副主任医师
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主任医师
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副主任医师
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主任医师
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