筋包应该怎样消除
筋包可以利用手指的指腹，对筋包部位的底层进行推压，使其向关节间隙的地方聚焦，每天重复这样的动作，有利于筋包分散直至消失。还可以用毛巾进行热敷，可以没事的时候就揉。
起筋包是因为手臂活动过多，造成的血液没有能够很好的循环，或者是过于劳累，血液流通比较缓慢，因此会出现筋包。平时应减少腕部的活动，还要注意休息，还可以在筋包处做热敷或者按摩。饮食上不要吃含激素水平高的食物，要营养均衡，保持好心情，吃新鲜的水果蔬菜。
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