来姨妈快干净时可以跑步
在女性月经期间是不可以进行剧烈跑步的，当月经周期结束以后可以进行慢跑。但是不建议剧烈活动，由于在月经期间子宫是属于一个虚弱的状态，如果做剧烈的体育运动容易造成腹部的肌肉拉伤，从而导致腹部有疼痛以及月经再次来潮的情况。通常在来完月经的第三天之后，再做正常的跑步和运动是可以的。
月经结束以后可以适当的喝一些红糖水促进血液的循环，同时患者也可以在跑步以后做适当的腿部拉伸的动作，可以减少运动过后的肌肉疼痛和腿部肌肉变粗的情况。
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