仰卧起坐可以练腹肌
仰卧起坐是可以帮助腹肌锻炼的，因为仰卧起坐主要依靠的是腹部的力量来帮助患者坐起，所以这时是可以锻炼腹部肌肉。
建议患者想要通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，一定要注意锻炼的方法，比如每天至少锻炼3到4次，每次至少做仰卧起坐50次到80次，这样都可以有效地来帮助这种锻炼。避免患者每次做运动个数较少，这样则起不到锻炼的作用。同时避免患每次运动量过度，这样的不利于肌肉组织的恢复，可能导致肌肉劳损的现象。
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