小腿肌肉撕裂一月后如何锻炼
如果患者出现小腿肌肉撕裂，这时候在进行休息一个月之后想要进行锻炼，建议患者一定要循序渐进不应该过于着急。建议可以先在无负重的情况下锻炼小腿的肌肉力量，然后当肌肉的力量有所恢复之后，则建议可以使用加强腿部肌肉的功能锻炼。
比如说可以通过跑步以及做深蹲来帮助这种小腿肌肉的恢复，所以建议患者小腿肌肉撕裂之后进行后期锻炼的情况一定不要过于着急，循序渐进来帮助这种小腿肌肉的恢复。
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