小腿硬痛怎么回事
小腿出现疼痛是由于最近小腿受凉，身体缺乏钙以及小腿肌肉有局部拉伤而引起的，患者在平常的时候一定要注意腿部的保暖，穿一些舒适度比较高的裤子来进行缓解。
在饮食方面需要增加钙的摄入，可以适当的多吃一些含有高钙的食物，例如牛肉，羊肉，喝一些骨头汤，可以促进钙物质的吸收，同时也可以配合着钙片来进行增加体内钙的含量。
在平时运动之前一定要提前做好肌肉的拉伸动作，减缓腿部肌肉的压力，在运动以后可以做一下腿部的拉伸，同时避免做剧烈的体育运动造成肌肉的二次伤害。
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