强健心脏的锻炼方法
-
-
许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
查看其他语音
强健心脏的最佳锻炼方法，一般目前首先选择中等强度的有氧运动，也可以根据自身的情况，适当的加强一些中等偏上的有氧运动，并且需要长期的坚持有氧运动，它有促进代谢的作用，同时能够增强心脏，改善心脏的功能，能够增强骨质密度，预防骨质疏松；
此外，对于减轻体重，减轻胰岛素抵抗、降低血糖和甘油三酯的效果比较明显，长期坚持体育锻炼也有助于控制高血压病，尤其是对于青年和中年的舒张压增高的人群，有氧运动有利于降低舒张压，消耗体内过多的脂肪，同时它还有助于抗焦虑和抗抑郁，给人带来精神愉悦，改善睡眠的良好的效果。
-
-
黔西南州人民医院 心血管内科
擅长： 擅长冠心病、高血...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 心血管内科
擅长： 在十几年的临床工...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长： 擅长老年患者及超...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长： 擅长糖尿病及其并...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压病，冠...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长： 冠心病心绞痛心肌...
-
-
湖州市中医院 心血管科
擅长： 中风、心脑血管疾...
-
-
福州市第一医院 心血管内科
擅长： 高血压慢病管理，...
-
-
心脏彩超与心脏ct区别
心脏彩超和心脏ct都是临床上较为常用的检查技术，二者的成像原理和适应症也相对不同... 详细»
-
-
心脏彩超和心脏造影的区别
心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损... 详细»
-
-
做过心脏支架心脏还是不舒服
在进行支架手术以后，少部分患者仍然有轻度的胸闷、心悸、活动后气促等相关症状，这也... 详细»
公众号
头条号
百家号