如何防止动脉硬化
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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第一减少脂肪类和高盐高胆固醇食物的摄取，避免肥胖，特别是要适当的控制钠盐的摄入量，对于稳定心脑血管功能是有很大的帮助。
第二是预防动脉粥样硬化，需要适当的参加体育活动，一般是推荐中等强度的有氧运动，每天运动的时间不少于45分钟，每周不低于四次。
第三是预防动脉硬化，需要绝对的戒烟同时，需要远离二手烟。
第四是做到劳逸结合，注意休息，释放压抑或者是紧张的情绪。
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