吃些什么东西降压
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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如果某种食物具有降压作用，这些食物的降压功效主要是归功于钾离子，因为钾离子和钠离子是影响血压高低的重要元素，如果血液中的钾元素减少钠离子的比例就会相应的增加从而导致血压的升高。
因此如果人体摄入足够的钾离子就会促进血液排泄掉多余的钠离子，同时多食用一些富含钾离子的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡并最终起到降低血压的作用。
当然过犹不及如果要吃富含钾离子的保健品要注意摄入的量，摄入过多也会导致血压不稳定等不良后果。一般来说在一些新鲜的菠菜、新鲜的葵花籽、各种豆类等都含有比较多的钾离子可以多吃。
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